(板书：地 广袤 坚实)10、捧起书，让我们再次感受安塞小伙身上所体现出来的强盛的生命活力和黄土高原那坚强博大的胸怀四、感受舞姿的变幻，希望的天地1、是啊，好一个安塞腰鼓你看，(出示图片和文字：(教师范读)每一个舞姿都充满了力量，每一个舞姿都呼呼作响，每一个舞姿都是光和影的匆匆变幻，每一个舞姿都使人战栗在浓烈的艺术享受之中，使人叹为观止2、自由大声地朗读这部分内容，你认为这部分内容写了什么(舞姿 怎样的舞姿)他们把这广袤的高原当做舞台，尽情的搏击，此时，鼓、人、地 已经完融为一体，这是一种艺术，一种充满力量的艺术，一种充满了变幻的艺术，一种充满了希望的艺术这就是安塞腰鼓因此，作者2安塞腰鼓教案3会高声赞叹————好一个痛快了山河、蓬勃了想象力的安塞腰鼓

习惯三：睡前喝1小杯温水人们在睡觉之前喝一杯温开水，可以帮助人们降低血液的粘稠度，可以帮助人们维持血流的通畅，在一定程度上也可以帮助人们预防脑血栓，所以人们即便晚上睡觉之前不是特别渴，大家也最好是喝一杯水，千万不能喝太多，因为这样又会导致自己起夜多，影响到睡眠质量习惯四：睡前不吃宵夜对于现在的年轻人而言，这可能很难做到，但是大家为了健康长寿，也必须要坚持下去，在睡觉之前，如果吃宵夜，那么就会加重肠胃的负担，不利于消化，很容易导致人们失眠多梦，并且容易引发神经衰弱等疾病如果人们宵夜吃的特别油腻，那么也可能会诱发脂肪肝，危害健康习惯五：睡前少玩手机其实有很多人躺在床上的时候，都会先玩一会儿手机再睡觉，其实人们如果总是玩手机，那么就会导致褪黑素减少，褪黑素其实和人们的睡眠质量有直接的关系，如果褪黑素减少，那么人们的睡眠质量肯定会下降，还有就是长时间对着手机也会伤害到人们的视力

你能想象到前一秒还唱着歌，晚上却集体食物中毒的画面吗《向往的生活》有一集，黄磊、何炅和Henry，为了招待宋丹丹和巴图，做了一桌非常丰盛的晚餐谁知道，尽兴过后，黄磊就开始出现呕吐，过了一会，宋丹丹也开始出现不舒服，反反复复进出厕所，真的是吐到胆汁都出来了大家开始反应过来，这是食物中毒了怎么会出现食物中毒呢经过一番讨论，大家一致认为：罪魁祸首可能是没煮熟的豆角我们常说要多吃蔬菜，但是，没有煮熟的蔬菜却堪比“砒霜”，毒性不小哪些蔬菜没煮熟会产生毒素给你4种介绍： 最广为人知的没有煮熟会中毒的蔬菜就是四季豆《如何避免四季豆引发的食物中毒》一文中指出，如果四季豆没有煮熟，四季豆中的皂素就对消化道造成强烈的刺激，这种物质是未熟的四季豆中最致命的毒素

”武大给我们的最大财富，不是权威的理论，不是枯燥的课本，而是一种对真善美的执着信仰和由衷热爱当白发苍苍、德高望重的老教授们给我们如数家珍般地诠释深奥的学术概念时，我们领悟到了什么是大师的睿智;当锐意进取、开拓创新的中青年学者挥洒自如地展现他们恢弘的风采时，我们体会到了什么是专家的敏锐在武大，每一次讲授都是一次教育，每一堂讨论都是一次提高，每一次体验都是一次升华庄子曰：“吾生也有涯，而知也无涯”武大，用对理性的思辨和对人文的关注教出了一群善于思考，勤于钻研，理论和实践同样出色的学生弱者权利保护中心里的知行合一;辩论赛场上的理性与睿智;支援西部建设无私奉献;风云学子的成长舞台;学术科研，你我争占鳌头;综合竞赛，人人欲领风骚